Brave Talk: вчитися бути поруч

Емоційне перевантаження, тривога, втома, вигорання – із цим молодь стикається дедалі частіше.Та коли складно стає комусь поруч, ми не завжди знаємо, як правильно відреагувати: що сказати, як підтримати й де закінчується дружня допомога та починається потреба у фаховій підтримці. Саме про це Факультет інформаційних технологій ІФНТУНГ говорив зі студентами під час практичного тренінгу-інтенсиву Brave Talk, який відбувся 7 жовтня в університеті за ініціативи благодійного фонду UA Mental Help. Під час зустрічі учасники розглядали реальні ситуації, які можуть виникати у студентському середовищі – у гуртожитку, під час сесії, у повсякденному спілкуванні з друзями та однокурсниками. Говорили не лише про ментальне здоров’я, а передусім про те, як бути поруч із людиною, якій зараз непросто.

Студенти дізналися, на які зміни у поведінці близької людини варто звертати увагу: самоізоляцію, апатію, втрату інтересу до навчання чи звичних захоплень, постійну тривожність та інші сигнали, які можуть свідчити про емоційне виснаження.

Окрему увагу приділили непростій розмові. Як запитати, що відбувається без натиску? Як слухати без оцінок і готових порад? Які слова допоможуть людині відчути, що її чують і приймають? І, зрештою, коли дружньої підтримки вже недостатньо та варто звернутися до психолога чи іншого фахівця?

Тренінг допоміг учасникам отримати практичні інструменти, які можна застосовувати у повсякденному житті, – для власної емоційної стійкості та підтримки тих, хто поруч.

Тренінг провела психологиня фонду UA Mental Help, офіційна тренерка Brave Talk в Україні Олександра Сторож. Захід організував Факультет інформаційних технологій ІФНТУНГ за ініціативи благодійного фонду UA Mental Help. Brave Talk – це насамперед про сміливість говорити про те, що справді важливо. І про просту, але дуже цінну навичку – не залишатися осторонь, коли комусь поруч потрібна підтримка.

На завершення всі учасники отримали брендований мерч, а найактивніші – спеціальні подарунки від Maybelline New York.